濕氣來襲，飲用三茶健脾胃，擺脫“困重”纏身

長夏季節(jié), 是指公歷7月下旬到9月上旬的這段時(shí)間, 包括大暑、立秋、處暑、白露這4個(gè)節(jié)氣。

白露是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，早晚溫差大, 容易產(chǎn)生寒濕病邪，其病位是以脾胃為中心。長夏期間, 濕易侵入脾胃, 從而引發(fā)人體消化道系統(tǒng)疾病。

長夏濕氣易困脾

脾在五行中屬土, 與長夏相應(yīng), 脾的主要生理功能是主運(yùn)化, 即對營養(yǎng)物質(zhì)消化、吸收、運(yùn)輸及參與水液代謝。

長夏時(shí)節(jié)濕氣重，濕熱病邪或寒濕病邪易侵入人體, 困阻脾胃, 使之濕濁痰飲內(nèi)停, 脾胃氣滯濕阻, 人常出現(xiàn)胃脘痞脹、納呆胸悶、口中黏膩、惡心嘔吐、大便溏而不爽或便秘等癥狀。

長夏保健這樣做

長夏期間可以服用一些祛濕茶，以利水滲濕。

藿香與佩蘭可化濕、和胃止嘔、醒脾。兩者相伍為用，可制作代茶飲，調(diào)理濕溫初起導(dǎo)致的身重倦怠、惡寒發(fā)熱、脘痞不舒、舌苔黏膩等。

藿香佩蘭茶

材料：藿香9克、佩蘭9克、綠茶6克

做法：先把稱好的綠茶、藿香、佩蘭放入可煎煮的容器中，用清水浸泡；加水500毫升，煮沸10分鐘，取汁代茶飲之。

功效：解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。

藿香薏苡仁茶

材料：薏苡仁30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克

做法：將薏苡仁用水800毫升浸泡10分鐘，煎煮20分鐘。再將藿香、佩蘭、白豆蔻仁一起下入，再煎10分鐘，取汁代茶飲。

功效：健脾利濕。

佩蘭藿香薄荷茶

材料：廣藿香6克、佩蘭6克、薄荷3克

做法：取上述藥材放入杯中，倒入開水，浸泡20分鐘后不拘時(shí)服用，每日1劑。

功效：疏散風(fēng)熱，健脾化濕。尤其適合痰多不喜飲、肢體困重、胸腹脹滿的痰濕人群。

濕氣來襲，飲用三茶健脾胃，擺脫“困重”纏身