失眠吃什么好？

失眠的情況相對(duì)比較復(fù)雜，是入睡困難，還是入睡后容易醒，被吵醒之后是否還能再次入睡？你的生活習(xí)慣是否按照正常的生物鐘進(jìn)行的，一般幾點(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備入睡的呢？

睡前是否有吃什么東西或者一般睡前是否有什么導(dǎo)致情緒激動(dòng)的行為，或者睡前有玩手機(jī)和看電視劇等行為？

不同的失眠的調(diào)整方式不同，所以在不清楚你具體的情況的無(wú)法給予具有針對(duì)性的回答。

至于吃什么可以治療失眠，可以采用的方式比較多：食物角度的話桂圓、蓮子、酸棗仁、百合等適當(dāng)調(diào)配的藥膳都是具有一定的助眠的作用。

藥物角度的話中成藥有朱砂安神丸、安神補(bǔ)心丸、加味逍遙丸、歸脾丸、酸棗仁膠囊、百樂(lè)丸等；西藥一般常見(jiàn)安定、舒樂(lè)安定、勞拉西泮等。

但是需要提醒你的是，食療和中成藥都是需要辨證論治的，如果證型不對(duì)可能會(huì)適得其反，癥狀加重。西藥也是要根據(jù)病情來(lái)決定服用劑量和時(shí)間，所以建議不要擅自服藥。