耳鳴怎么辦？

耳鳴的疾病病理比較復(fù)雜，不過(guò)一般臨床上發(fā)生耳鳴原因有兩種：

一個(gè)是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)自身的疾病，就像耳道異物腫塊，或者像外傷導(dǎo)致的耳道受損造成的耳鳴等。另一種就是全身各系統(tǒng)疾病的癥狀，一般常見(jiàn)的心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者內(nèi)分泌疾病都可以有耳鳴的癥狀。

對(duì)于耳鳴的治療一般都是說(shuō)越早越好，一般認(rèn)為前3-6個(gè)月的治療會(huì)對(duì)耳鳴的療效起到至關(guān)重要的作用。

如果得了耳鳴，除了到醫(yī)院進(jìn)行治療之外，有沒(méi)有什么我們自己能做的會(huì)起到一定幫助作用的辦法？

首先就是要注意遠(yuǎn)離噪音，同時(shí)保持耳道，盡量不要去噪音過(guò)大的娛樂(lè)場(chǎng)所等地方，聽(tīng)因?yàn)椴灰曇暨^(guò)大，要經(jīng)常清潔耳道，同時(shí)要注意表面耳道的損傷。

同時(shí)需要注意調(diào)節(jié)飲食和心態(tài)。食物應(yīng)該清淡，忌辛辣等刺激性的食物，辛辣會(huì)刺激腦細(xì)胞，鹽分會(huì)導(dǎo)致耳淋巴管水腫，從而加重耳鳴。

平時(shí)工作也要避免勞累，減輕壓力，處理事情要心平氣和，要注意避免緊張，放松情緒。

還有其他需要注意的包括保證充足的睡眠，避免喝酒，注意藥物的使用，因?yàn)橛行┧幬锸强梢约又囟Q的，飲食中多吃含鐵的食物，多吃具有活血的食物，減少脂肪的攝入等。