運動后，膝關節(jié)疼痛怎么治療？

膝關節(jié)疼痛也要看是什么位置疼痛，如果感覺接縫處疼可能是疲勞引起的，如果酸痛可能是過度疲勞導致輕微拉傷或炎癥，如果可以正常走動活動，可選擇休息一下觀察疼痛感覺。不建議情況不明確時自己隨意使用藥物。

如果疼痛較重沒有辦法正?；顒踊蛲蝗粍×姨弁?，就要到醫(yī)院進行檢查治療，看看韌帶和半月板有沒有問題，并且嚴格遵守醫(yī)囑進行保養(yǎng)。

運動如果姿勢不正確的話是很容易傷到膝蓋的，所以在運動前要做充足的熱身，關節(jié)充分拉伸，并且要規(guī)范運動的動作。

腿部的基礎肌肉力量是保證膝蓋不受傷害或少受傷害的關鍵，可適當做靜態(tài)蹲，如貼墻半蹲鍛煉腿部肌肉。