我院開展2023年“世界睡眠日”醫(yī)療志愿服務活動

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“良好睡眠 健康之源”。為加強公眾對睡眠健康的認識，擁有積極健康的精神狀態(tài)，全面助力和提升身心健康水平，3月21日下午，我院神經(jīng)內(nèi)科、精神衛(wèi)生科、外聯(lián)辦及志愿服務者一行8人走進昭陽區(qū)太平街道幸福馨居社區(qū)開展“世界睡眠日”醫(yī)療志愿服務活動，將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務送進百姓“家門口”。

義診現(xiàn)場，專家們認真細致地為每一位居民看診、測量血糖血壓，耐心詢問他們的睡眠情況，從就醫(yī)、用藥、生活、飲食、睡眠、情緒、等方面給予指導，專家們認真的服務態(tài)度以及專業(yè)的醫(yī)療水平獲得了社區(qū)居民們的一致好評。

活動特邀昆明醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師匡秀參加義診，匡主任介紹，睡眠對人類的身體和心理健康至關(guān)重要，它可以幫助身體修復和恢復能量，改善免疫系統(tǒng)和心情，同時也有助于大腦記憶和學習能力的發(fā)展。不良的睡眠習慣會導致失眠、疲勞、焦慮、抑郁等問題，并可能增加慢性疾病的風險。

據(jù)統(tǒng)計，此次“世界睡眠日”醫(yī)療志愿服務活動共計惠民200余人，免費發(fā)放健康宣傳手冊100余份。通過本次活動的開展，使廣大群眾認識到健康睡眠的重要性，提高了居民的睡眠健康意識。今后，我院將持續(xù)開展醫(yī)療志愿服務活動，為群眾提供更多、更貼心、更便捷的服務，提升群眾的幸福感和滿意度。（供稿/外聯(lián)辦 羅皘）

【健康科普】

睡眠是人體的主動生理過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為了提高人們對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：約27％的成年人有睡眠問題，其中多數(shù)沒有得到合理的診療，正忍受著各種睡眠障礙帶來的痛苦。

人的一生約1/3的時間在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量直接影響到人的生活質(zhì)量和身體健康。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展以及城市化建設(shè)的推進，工作的緊張、競爭的壓力、精神的負擔和人際矛盾等，使越來越多人的睡眠受到影響，其中失眠是最為常見的睡眠障礙之一。

失眠的主要表現(xiàn)有：入睡困難、易驚醒或凌晨早醒、多夢等，次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

長期慢性失眠嚴重影響生活質(zhì)量，可導致高血壓病、糖尿病、心腦血管病等發(fā)病率的增加，還可導致交通事故和安眠藥物濫用等問題。 因此，關(guān)注睡眠健康，盡早解決睡眠問題，不僅可以保證身體健康，也有利于創(chuàng)造更美好的人生。