我院聯(lián)合永豐鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展流感防治健康宣教及義診活動

2022年11月1日是第5個(gè)“世界流感日”，今年的活動主題是“控制與應(yīng)對，包容與韌性”。為廣泛普及流感防控相關(guān)知識，進(jìn)一步提高全社會對流感防治的認(rèn)知和重視，11月2日下午，我院外聯(lián)辦組織兒?？啤⒑粑鼉?nèi)科、消化內(nèi)科、體檢中心醫(yī)護(hù)人員聯(lián)合永豐鎮(zhèn)衛(wèi)生院開展流感防治健康宣教及義診活動。

活動現(xiàn)場，我院醫(yī)務(wù)人員耐心接診并回答群眾提出的各種健康問題，為前來咨詢的群眾認(rèn)真講解引起流感的原因、流感的癥狀以及如何預(yù)防流感等知識，提醒大家在日常生活中要做到勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)、保證充足的睡眠和休息等良好衛(wèi)生生活習(xí)慣；若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、全身不適等癥狀，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，防止感染他人，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。專家們還為就診群眾測血壓、量血糖、提供C14檢測幽門螺旋桿菌等服務(wù)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，本次義診群眾300余人，免費(fèi)發(fā)放健康宣傳手冊100余份，群眾與專家面對面問診健康，收獲了健康知識、提升了健康素養(yǎng)，對義診活動給予一致好評。（供稿/外聯(lián)辦 趙龍彬）

【冬季預(yù)防流感小常識】

冬天來了，天氣干燥，忽冷忽熱，室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒似乎成為了“家常便飯”。感冒病毒盛行的時(shí)候，很多人都遭到了它的襲擊。其實(shí)，不論任何疾病，都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作用，那么機(jī)體就會非常健康，反之，則會發(fā)病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。下面為大家?guī)淼亩绢A(yù)防流感小常識。

1.多運(yùn)動：運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間要循序漸進(jìn)，以身體發(fā)熱、微覺出汗為度。天氣好多在室外活動，天氣不好則在室內(nèi)，貴在堅(jiān)持。

2.勤洗手：接觸傳染是感冒病毒傳播的一個(gè)重要途徑，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗

3.常泡腳。雙腳與人體五臟六腑的生命信息相互關(guān)聯(lián)，洗腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和提高機(jī)體自我調(diào)節(jié)功能。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時(shí)記得多用手按摩腳底。

4.勤通風(fēng)：封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內(nèi)。盡量少用空調(diào)，即使用，也要注意通風(fēng)，適時(shí)關(guān)閉，開窗。

5.多吃水果蔬菜：維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

6. 多按面部：兩手對搓，掌心熱后按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處)3分鐘，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

7.珍惜陽光：日光浴有助抗病毒，加熱到一定溫度感冒病毒將喪失活性。此外，用紫外線直接照射可以依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經(jīng)氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的陽光，好天氣，記得多參加戶外活動。

8.要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。

9.保持心情舒暢、及時(shí)減壓，也是對預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、生活壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。  

10.注意保暖。冬日寒潮多，氣溫變化大，流感后常會引起許多并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要注意保暖，避免著涼。特別是在出汗以后，要做好防寒保暖工作。