中醫(yī)講“春生夏長秋收冬藏”，今年秋冬偏溫，屬于暖冬，陽氣無法收斂潛藏，即無法“冬藏”，所以臨近春季出現(xiàn)了“春溫”，本次新型冠狀病毒肺炎正是在這個(gè)自然條件和人們的生活狀況下形成的。此乃為“疫戾之氣”，基本病機(jī)特點(diǎn)為“熱、毒、瘀、濕”，病位在肺。然而正值春節(jié)之際，人員流動(dòng)較大，更容易加快“新冠”的傳播。

而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中開篇指出：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！碧岢珡娘嬍场⒆飨?、情志進(jìn)行修身養(yǎng)性，從而達(dá)到形與神俱，抵抗外邪的能力。為了預(yù)防疾病和減少傳播，昭通市中醫(yī)醫(yī)院提出以下幾點(diǎn)建議：

1. 飲食方面：中醫(yī)歷代醫(yī)家都主張“藥療”不如“食療”，在治療過程中，先以食療，食療不及者方可用藥。古代將以食療治病者稱為“上工”。通過合理的搭配食物的四氣（寒熱辛涼）、五味（酸苦甘辛咸），從而調(diào)理陰陽、補(bǔ)益臟腑，瀉實(shí)祛邪的作用。因此，要做到飲食有節(jié)，即進(jìn)食要定量、定時(shí)；飲食多元，搭配合理，應(yīng)清淡易消化，避免食入過多辛辣油膩食品；避免過食寒涼，易損傷脾胃陽氣，加重濕氣。

2.情志方面：《黃帝內(nèi)經(jīng)》倡導(dǎo)“恬淡虛無，真氣從之”“精神內(nèi)守，病安從來”，都強(qiáng)調(diào)養(yǎng)神、養(yǎng)心的重要性。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，人體的免疫系統(tǒng)才能正常工作，才能對(duì)疾病有抵抗力。心不定，心神不安，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚種種情緒能導(dǎo)致氣血逆亂或氣機(jī)郁滯引發(fā)種種疾病。因此，面對(duì)本次疫情，不必驚慌失措，應(yīng)保持良好的心態(tài)。

3.作息方面：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”的養(yǎng)生方法總原則，即按照自然界的變化規(guī)律而起居生活，如“日出而作，日落而息”，隨四季的變化而適當(dāng)加減衣被，早睡早起，不熬夜傷精，效法自然與寒暑交替的陰陽變化規(guī)律作息。

4.強(qiáng)身健體：所謂“和于術(shù)數(shù)”，就是根據(jù)正確的養(yǎng)生保健方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)鍛煉，比如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)等。具有促進(jìn)氣血運(yùn)行、強(qiáng)身健體的作用，能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，是較好的體育運(yùn)動(dòng)。