2020年10月8日是全國(guó)第23個(gè)高血壓日，今年的主題是“18歲以上知曉高血壓”，倡導(dǎo)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓。科普節(jié)日當(dāng)天，我院心血管病科聯(lián)合昭通市第一人民醫(yī)院綜合內(nèi)科在毛主席廣場(chǎng)開展了“高血壓防治健康教育和科普宣傳義診活動(dòng)”，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，從而切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。

    活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員為群眾免費(fèi)測(cè)量血壓、發(fā)放資料、提供咨詢和診療等服務(wù)，為廣大群眾傳遞“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)”“健康體重，健康血壓”“每人每天食鹽攝入量不超過6克”“定期到醫(yī)院測(cè)量血壓、血糖”等核心知識(shí)理念，呼吁居民尤其是“高危人群”（有家族史、肥胖、高鹽飲食者、吸煙者等）更要經(jīng)常測(cè)量自己的體重和血壓，主動(dòng)預(yù)防高血壓。

本次活動(dòng)得到了良好的社會(huì)反響，廣大居民紛紛表示受益匪淺，對(duì)健康生活方式和高血壓有了一定的認(rèn)識(shí)。今后我院將會(huì)疾病診療的同時(shí)，堅(jiān)持不懈做好疾病防治宣教工作，讓疾病防治相關(guān)知識(shí)深入百姓家，為提高全民身體健康素質(zhì)貢獻(xiàn)力量。

【高血壓患者日常生活中如何自我管理？】

1.堅(jiān)持測(cè)量血壓：最好每周測(cè)量2~3次以上，這是非常重要的自我管理手段；

2.要樹立良好的終生管理理念：要有信心、耐心、恒心，做好長(zhǎng)期管理血壓的準(zhǔn)備；

3.堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥；

4.適當(dāng)做一些健康有益的體力活動(dòng)，培養(yǎng)良好的心態(tài)，當(dāng)然，戒煙、限酒等同樣要做到。

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期規(guī)范治療及隨訪管理。高血壓患者要學(xué)會(huì)自我健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測(cè)量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（通訊員/心血管病科 李羚熒）